Yüzerken ağızdan mı nefes alınır burundan mı? Suda nasıl nefes alınır? Yüzmeye yeni başlayanların en çok merak ettiği soru genellikle ağızdan mı yoksa burundan mı nefes alınacağıdır. Aslında bunun doğru bir yolu yoktur. Sadece ağız, sadece burun veya her ikisi de sorunsuz bir şekilde kullanılabilir. Yüzerken neden nefes nefese kalıyorum? Yüzme sırasında nefessiz kalmanın en önemli nedeni düzgün nefes alamamanız veya nefesinizi tutarak yüzmeye çalışmanızdır. Yüzme sırasında nefes ağızdan alınmalı; burnunuzdan ve ağzınızdan suya üflenmelidir. Nefes ne çok fazla ne de çok az olmalıdır. Doğru nefes alıp verme teknikleri nelerdir? Derin nefes alma: Göğsünüzü açmak için dirseklerinizi hafifçe geriye doğru…
Yorum Bırak