Şeker hastası biri nasıl kilo verir? Yulaf kan şekerinin hızla yükselmesini önler, kan şekerini düzenler ve kilo vermeye yardımcı olur. Patates ve işlenmiş tahıllardan (beyaz ekmek, beyaz makarna vb.) kaçının. Tatlılardan kaçının. Mümkün olduğunca az yağ, şeker ve tuz kullanın. Şeker hastası neden kilo veremez? İnsülin direncinin bu belirtilerine dikkat! Çünkü aşırı insülin salgılanması kan şekerinin düşmesine neden olur; tıpkı bir kişinin susuz kalması ve sürekli su içmek istemesi gibi, şekerli yiyeceklere karşı kontrol edilemeyen bir iştah ortaya çıkar. Bu nedenle, insülin direnci olan hastalar reçete edilen diyete uyamaz ve kilo veremez. Şeker hastası nasıl diyet yapmalı? En iyi seçim,…
Yorum Bırak