Yatmadan önce yoga yapılır mı? Duruşunuzu düzeltir. Yoga sayesinde duruşunuzu düzeltebilirsiniz. Yatmadan önce 15 dakika yoga yapmak omurganızı ve sırtınızı çalıştırarak duruşunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir. Aslında, uzun vadede yoga omurgayı uzatır ve daha uzun görünürsünüz!6 Nisan 2023 Yoga hangi saatlerde yapılmalı? 2. Güneş doğmadan önce. Gece yatmadan önce hangi spor yapılmalı? Yoga, meditasyon ve hafif esneme egzersizleri gibi aktiviteler özellikle yatmadan önceki saatlerde tercih edilir. Bu tür egzersizler psikolojik gerginliği azaltır, vücudu sakinleştirir ve böylece uykuya geçişi kolaylaştırır. Yatakta yoga yapılır mı? Yoga yapmak için spor salonuna gitmeniz gerekmediğini biliyor muydunuz? Kaslarınızı esnetebilir ve ruhunuzu rahatlatabilirsiniz, hatta yatağınızın rahatlığında bile.…
Yorum Bırak