3 ana öğün nedir? Birçok kültürde 3 ana yemek vardır: kahvaltı, öğle ve akşam yemeği. 3 öğün sağlıklı mı? Bununla birlikte, genel olarak, sağlıklı bir diyet için günde 3 ana öğün ve 2-3 öğün önerilir. Bu yemekler arasında 3-4 saat aralıklarla bırakarak akşam yemeğine devam etmeniz önerilir. Bu şekilde, metabolizmanız hızlanır, açlıktan kaçınmak için gereken enerji yemeklerin önemi midir? -FedBoxfox ›Sağlıklı-Yasam Blogu› … FedBox ›Sağlıklı-Yasam-Blogu› … 3 ana öğün ve 3 ara öğün saatleri nelerdir? “Atıştırmalık dersleri nasıl olmalı?” Kahvaltıdan 2-3 saat sonra, öğle yemeğinden 2-3 saat ve akşam yemeğinden sonra 2-3 saat sonra soruya net bir cevap vermek için…
Yorum Bırak